النعناع نبات عشبي ذو رائحة ذكية و طعم لذيذ ويعتبر تناوله بشكله الطازج فاتحاً للشهية فبعض الناس تعاني من رائحة الفم فيمكن للنعناع إزالة تلك الرائحة الكريهة بمجرد مضغ وريقات منه
مغلي النعناع :
لمغلي النعناع طعم لذيذ ولون جميل ورائحة ذكية وهو من المشروبات الشعبية المعروفة والتي تساعد الجسم في حالات الصحة و المرض وأهم فوائد مغلي النعناع:
- معالجة الحمى: إن النعناع المغلي يحتوي على مادة المنثول لذلك فإن شرب مغلي النعناع يمكن أن يسبب التعرق الخارجي ولكنه يبرد الجسم داخلياً فهو يقلل من الحمى التي يعاني منها الجسد وتلك الإلتهابات المزعجة الصادرة عنها.
- يعالج أمراض الإنفلونزا: بحسب خاصية مغلي النعناع التي تساعد في إزالة التشنجات والإحساس المزعج عند السعال بسبب منحه الإسترخاء .
- تخفيف أعراض الربو: فبسبب رائحته القوية جدا تساعد على فتح القصبات الهوائية ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الإستنشاق.
- محاربة الإجهاد: من فوائد النعناع المغلي أنه يساعد على الإسترخاء وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد لهذا يمكننا إعتبار مغلي النعناع علاج للإكتئاب والتعب و التوتر.
- معالجة أنواع من السرطان: فقد وجدت بعض الدراسات أن في النعناع أنزيمات تساعد على الوقاية من السرطان و خاصة سرطان الجلد و الرئة و البروستا
- معالج لضغط الدم: ففي النعناع معادن البوتاسيوم الذي يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية و المحافظة على توازن السوائل في الجسم وهذا يعني تنظيم معدل النبض وخفض ضغط الدم.
- مقوي للمناعة: ففي أوراق النعناع فيتامين B المركب ولو بكميات قليلة بالإضافة إلى فيتامين E D C ويحتوي على معادن مثل الفوسفور و الكاليسيوم فهذه المكونات تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم و مقاومته للعديد من الأمراض
- تخفيف الوزن: يساعد مغلي النعناع على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل كبير و بالتالي يساعد في تخفيف الوزن
هناك 65 نوع للنعناع منها النعناع الآسيوي و النعناع المائي و النعناع البري و النعناع االأسترالي ولكل منها نكهة خاصة بها
حالات منع إستحدام مغلي النعناع:
وكما ذكرنا سابقا أن مغلي النعناع يعتبر مرخي للعضلات فلذلك تمنع الحوامل من شرب النعناع و تحديداً في الأشهر الأولى لأنه يؤدي لإرتخاء عضلات الرحم فيزيد من فرص الإجهاض كما يحذر من تناوله مع الأدوية حتى لا يحدث تفاعلات فيما بينها وعلى الرغم من فوائد مغلي النعناع إلا أنه يجب تناوله بانتظام وعلى فترات متباعدة فكل شيء إذا زاد عن حده إنقلب إلى ضده
مع تمنياتنا لكم بالشفاء العاجل إذا كنتم تعانون من أي مرض
