فوائد المانجو للجسم :
• يعتب المانجو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وهو عنصر هام من عناصر الخلية التي تساعد بالتحكم بمعدل ضربات القلب وضغط الدم .
• تحتوي المانجو على الكثير من المواد المغذية والفيتامينات ( ك وس وأ ) وخمس وعشرون نوع من الكاروتينات التي تحافظ على صحة الجسم المناعي .
• تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من المواد المسببة للسرطانات(القولون -الثدي -الدم- البروستات) .
• تقلل ثمرة المانجو من الكوليسترول الضار بالجسم وذلك لغناها بفيتامين س بنسبة عالية مع غناها بالبكتين والألياف .
• تعتبر المانجو من الثمار التي تساعد على النشاط الجنسي وهي التي يطلق عليها فاكهة الحب وذلك لاحتوائها على فيتامين E الذي يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية ويعزز الدافع الجنسي .
• يساعد المانجو في تعزيز قوة العين ومحاربة جفافها وذلك لاحتوائه على فيتامين A كما يساعد وجود هذا الفيتامين على مقاومة العين لمرض العمى الليلي .
• تعتبر المانجو من العلاجات الفعالة لفقر الدم وذلك لأنها تساهم في زيادة الحديد والكالسيوم بالجسم .
• تساهم المانجو في علاج حصى الكلى وذلك باستخدام عصير المانجو .
أضرار المانجو على صحة الإنسان :
كما للمانجو العديد من الفوائد الصحية كذلك الإفراط بتناولها يسبب الكثير من المشاكل الصحية للإنسان منها :
• مشاكل في الجهاز الهضمي .
• تزيد من نسبة الأملاح بالكلى.
• تعرضك للإصابة بالإسهال وذلك لاحتواء ثمرة المانجو الواحدة على 3 غرامات من الألياف .
• تساهم أيضا في تكون الدهون حول الأنف .
كانت تلك أبرز فوائد المانجو على صحة الإنسان و الأضرار التي يمكن أن تسببها تلك الثمرة .
