يستخرج زيت اللوز من بذور اللوز وهو من الزيوت المفيدة جدا للجسم وهناك نوعين من زيت اللوز هما الحلو والمر وهما مختلفان تماما عن بعضهما من حيث الخصائص والاستخدامات والمكونات فمثلا زيت اللوز الحلو له رائحة نفاذة ولون أصفر خفيف وهو ذو شهرة كبيرة في الاستعمالات التجميلية للجسم والشعر والبشرة وتأتي اهميته من احتوائه على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية أما زيت اللوز المر فهو من الزيوت المركزة والتي تحتوي على مواد سامة ولابد من التنبيه إلى أنه إذا أسيء استعماله .
فوائد زيت اللوز الحلو للصحة:
يعتبر من المصادر الرائعة للمغنيسيوم وفيتامين E والفسفور والنحاس كما يوجد عدد كبير من الفوائد سوف نذكر بعضها :
- ينظم هذا الزيت ضغط الدم كما يحافظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي .
- يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك لغناه بالأحماض الامينية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب .
- يساعد و في تقوية الجهاز المناعي .
- يعتبر من الأغذية المقوية للذاكرة واالجهاز العصبي لانه مصدر هام للأوميغا 3.
- يفيد هذا الزيت للهيكل العظمي : حيث يلعب دورا مهما في بناء الهيكل العظمي للطفل وذلك لغناه بفيتامين D الضروري لامتصاص الكالسيوم .
- يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون وذلك لاحتوائه على الالياف .
- يحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السكر حيث يلعب دورا مهما في تنظيم مستوى السكر في الدم .
- يساعد في التقليل من آلام المفاصل والعضلات .
- له دور فعال في التقليل من الوزن وذلك عن طريق إضافة بعض القطرات من زيت اللوز الحلو إلى كوب من الحليب .
- يساعد في تحسين الأداء الوظيفي لجهاز الهضم كما يعتبر أفضل ملين للأمعاء
فوائد زيت اللوز للشعر :
هناك فوائد عديدة لزيت اللوز الحلو إليكم بعضا منها :
- يساعد في التخلص من الشعر المتقصف وذلك بمزجه بزيوت أخرى كزيت الزيتون وزيت الخروع بحيث توضع كميات متساوية من الزيوت الثلاثة السابقة الذكر ثم يتم تدليك الشعر بها وسيظهر الفرق لديك إذا استخدمته مرتين اسبوعيا.
- يساعد في زيادة طول الشعر وحيويته وذلك لغناه بالمغنيسيوم فهو يمنع تساقط الشعر.
- يمنح الشعر مظهرا متئلقا وذلك لغناه بالبروتينات وفيتامين Eوفيتامين B وفيتامين A وكذلك لاحتواءه على الحمض الأميني أوميغا 3 الذي يساعد على حماية الشعر من الاشعة الفوق البنفسجية الضارة به .
- يساعد في التقليل من إلتهابات فروة الرأس .
- يعتبر علاج فعال للقشرة.
فوائد زيت اللوز للبشرة :
هناك العديد من الفوائد لزيت اللوز الحلو على البشرة نذكر بعضا منها :
- يقلل من الهالات السوداء حول العين وذلك لاحتواءه على فيتامين E.
- يزيد من نضارة وصحة البشرة وذلك لغناه بالفيتامينات ( A-E-B) والتي تساهم في ترطيب الجلد.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يساعد في التخلص من الجلد الميت للبشرة.
- يساعد في علاج مشاكل البشرة كالأكزيما والصدفية وحب الشباب
- يعالج تشقق الشفاه
- يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- ينعم اليدين والقدمين لاحتواءه على الزنك الذي يساعد على التخلص من الجلد الخشن كما يمتاز بخفته فيسهل دهنه.
- يحسن الدورة الدموية للبشرة كما يعيد لها حيويتها ونضارتها.
- يعالج التهابات الجلد وذلك لخصائصه المضادة للبكتيريا.
- يساعد في علاج تهيجات الجلد والحروق الناتجة من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
- يناسب هذا الزيت جميع أنواع البشارات وحتى البشرة الحساسة إلا الذين يعانون من حساسية اللوز.
- يستعمل كمزيل للمكياج وذلك بوضع قطرات منه على قطنة ومسح الوجه.
- يستعمل لزيادة نمو الرموش.
- يدخل في العديد من الصناعات كمرطبات البشرة والصابون والكريمات.
- يعتبر زيت اللوز الحلو من أفضل الزيوت لدى المعالجين و المدلكين ولأنه ينزلق بسهولة على الجلد الأمر الذي يسمح له بالإنتشار.
طريقة استخدام زيت اللوز الحلو :
- يستخدم لإزالة الهالات السوداء والبقع الداكنة كما يساعد في توحيد لون الجلد.
الطريقة : يتم مزج زيت اللوز الحلو مع القليل من عصير الليمون ثم يتم وضعه على الوجه في كل يوم قبل النوم بقليل. - يستعمل لسنفرة الوجه .
الطريقة : يتم إضافة زيت اللوز الحلو للشوفان ثم يتم تدليك كامل الوجه به بمنتهى اللطف ثم يترك لمدة خمس دقائق بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الدافئ. - يستخدم لصناعة قناع للوجه.
الطريقة : يتم وضع ملعقة من العسل وقطرات من الليمون وقليل من زيت اللوز ثم يتم خلطه جيدا ثم يوضع على كامل الوجه ويترك لمدة عشر دقائق يجب ألا يتم تكريره أكثر من مرة واحدة في الإسبوع حتى لا يؤثر على البشرة بشكل سلبي. - يمكن استعماله لسنفرة الجسم عند الإستحمام
الطريقة : يدلك الجسم ببعض قطرات من زيت اللوز الحلو ثم يتم غسله بالماء بعد 5 دقائق من وضعه
سوء استخدام زيت اللوز ومضاعفاته :
طالما أن إستخدام الزيوت ضمن الحدود الطبيعية فيمكن أن نحصل على الفوائد المرجوة منه لكن الخطر يكمن بفرط استهلاك الزيوت لذلك يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل استخدام أي نوع من الزيوت أما ما يخص زيت اللوز الحلو فهناك بعض التحذيرات منها :
- تجنب تناول هذا الزيت إذا كانت الوجبات الغذائية مليئة بالمغنيسيوم.
- يفضل عند تناول هذا الزيت أن يتم التأكد منه على أنه زيت لوز حلو وليس زيت لوز مر لأن زيت اللوز المر يعد مسمما.
- يجب عدم الإفراط بتناول هذا الزيت لأنه يؤدي إلى تراكم فيتامين E الذي يسبب الإسهال وعدم وضوح الرؤيا والدوار.
- ينصح الأشخاص الذي لديهم حساسية من زيت اللوز تجنب استخدامه قبل استشارة الطبيب
طريقة تحضير زيت اللوز منزليا :
ولإستخراج هذا الزيت علينا اتباع هذه الخطوات ونحتاج في هذه الوصفة إلى مايلي :
- كوب من اللوز الحلو الغير مقشر.
- كوب ونصف من الماء الساخن.
- علبة زجاجية معقمة.
الطريقة :
- نقوم بنقع اللوز في الماء الساخن لمدة يومين ونحتاج إلى تغيير الماء بعد مضي اليوم الأول
- نقوم بتصفية اللوز من الماء جيدا ثم نضعه على قماش نظيف ونجففه من خلال تعريضه للشمس وذلك خلال يومين.
- بعد التأكد من جاهزية اللوز للعصر من خلال ضغطنا على إحدى الحبات إن كانت طرية القوام فهي جاهزة للعصر.
- نضع حبات اللوز في ماكينة فرم اللحمة العادية ونبدأ بطحنها على الدرجة الناعمة حتى نحصل على لوز مفتت ناعم يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات حتى نلاحظ سقوط قطرات من الزيت نضع هذا اللوز المطحون في قطعة من الشاش النظيف نجمع قطعة الشاش ونبدأ بعصر اللوز الذي بداخلها لاستخراج الزيت.
- يمكن وضع قطعة خزامة في لتخفيف رائحته القوية نضعها لمدة ساعة تقريبا ثم يعبى هذا الزيت في زجاجات معقمة وتحفظ في مكان بارد لحين الإستخدام
أضرار زيت اللوز المر :
يستخرج زيت اللوز المر من ثمار لوز مرة ويدخل هذا الزيت في العديد من مستحضرات التجميل نظرا لفوائده الجمالية الكثيرة كما يدخل في صناعة العديد من الماسكات لحل مشاكل البشرة المختلفة لكن هناك العديد من المحاذير لاستخدام زيت اللوز المر سنذكرها تبعا :
- لا يمكن ان يستخدم هذا الزيت من قبل الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة .
- لا يمكن استخدامه من قبل كبار السن والأطفال والرضع .
- يجب استخدام بحذر جديد وبعد استشارة الطبيب وذلك لاحتواءه على مادة سيانيد الهايدروجين السامة والقاتلة.
